Løb

I modsætning til mange andre sportsgrene er det at løbe en naturlig ting for mennesket, og kræver ikke hjælpemidler. Derfor kan det også dyrkes af stort set alle, og er en af de mest effektive motionsformer, når det gælder kondition.

Under følgende sider finder du tips og råd til, hvordan du kommer i gang med at løbe, eller til hvordan du bliver bedre.

  • Løbetræning ( 2 Artikler )

    Der findes mange meninger om, hvordan man løbetræner mest effektivt. Men ingen er ens, og den perfekte træningsprogram findes ikke, så man bør gøre sine egne erfaringer, ud fra de råd man får, og den viden man tilegner sig.

  • Løbeprogrammer ( 1 Artikel )
  • Løbeudstyr ( 0 Artikler )
  • Kost til løbere ( 0 Artikler )
  • Løbeskader og Genoptræning ( 1 Artikel )

    Desværre rammes rigtig mange løbere på et tidspunkt af en løbeskade, som oftest skyldes overbelastning af sener, muskler eller led. Hvis skaden er sket, kan du her læse mere om, hvordan du kommer videre, og undgår at havne i en lignende situation igen.

Facebook MySpace Twitter Google Bookmarks 

© 2010 - Active4Life